Джала Неті (Гігієна верхніх дихальних шляхів. Промивання носоглотки)

Одним з найголовніших законів Ведичної філософії, а, отже, і Аюрведи є «Природа всього сущого єдина». Якщо Ви хочете зібрати урожай або отримати результат, то спочатку потрібно підготувати грунт, удобрити її і полити, кинути зерно і, лише потім будуть результати. Тому я хотіла б звернути вашу увагу на обов’язкову підготовку до процедури. Першими готуються руки. Саме через руки, за умови їх чистоти, відбувається енергетичний вплив на структури і тканини. Потім активується кровообіг в лицьовій і волосистої частини голови і обов’язково шиї. Приносять (артерії) і відводять (вени) судини голови проходять під м’язовим шаром шиї, тому зняти напругу з цих м’язів є обов’язковим умовам нормалізації кровопостачання всіх частин голови.

Процедура Джала неті може носити як рутинний, так і лікувальний характер. Якщо ми використовуємо фізрозчин (розчин має смак слізної рідини), то отримуємо очищення носових ходів і носоглотки від кірочок, слизу, бактерій. Якщо збільшити концентрацію солі і додати 1 краплю йоду, то ми проводимо санацію носоглотки, для санації можна також використовувати настої лікарських рослин. Після такого промивання обов’язково слід закапати ніс маслом. Як масла можна використовувати безліч варіантів масляних екстрактів на базі рослинних масел або топленого масла, в залежності від конституції людини і сезону.

Основна частина процедури не видається важким для практикуючих йогу, але може бути складною для початківців. Можу запропонувати спрощений варіант, – промивання носових ходів самопливом. Для цього потрібно нахилитися над умивальником і повернути голову вправо. У праву ніздрю з чайничка повільно наливати розчин, який буде витікати з лівої ніздрі. Дихання при цьому рівне і спокійне. Досить 20 мл, після чого поміняти ніздрі місцями. При необхідності цикл можна повторити. Подальший хід процедури залишається незмінним. Прикінцеві дихальні вправи гармонізують тіло.

Хочу звернути вашу увагу! Не потрібно кожен день робити Джала неті, якщо слизова оболонка вашої носоглотки в порядку. Це як миття тіла з милом. Будь-які промивання, як і інгаляції, підсушують слизові, не зловживайте ними. Але якщо Ви захворієте або з’являється набряк слизових оболонок носа або горла / глотки, робіть цю процедуру до отримання ефекту здорової слизової. Будьте здорові.