Рекомендації практиків йоги і аюрведи в період пандемії

Ті хто давно вивчає і практикує йогу і Аюрведу знають з давніх текстів, що ці практики насамперед були дані людям для позбавлення від страждань – це страждання від стихій і богів, від живих істот і від самих себе.

В останні десятиліття, а може бути і більше, ми перестали довіряти собі, своїм почуттям і інтуїції, тієї початкової природі завдяки якій ми живемо і дихаємо, а закони нашого тіла і його потреби відійшли на другий план, поступившись місцем нестримної гонкою за матеріальним щастям і задоволеннями.

Мій дуже хороший друг і блискучий доктор аюрведи Віджай Кумар, завжди при можливості повторював мені слова свого вчителі, що настає час «санкхье», це період, коли час прискорюється, і всі процеси в нашому Всесвіті теж прискорюються. Це означає що те, що було в прихованій формі починає проявлятися, і всі процеси які зараз відбуваються вони отримали сильне прискорення в усіх сферах нашого існування від духовних аспектів, соціальних, економічних і в першу чергу це стосується всього живого на Земля, тобто питання адаптації до всього що відбувається став не просто актуальним, він став для нас глобальним.

Є дуже давні і глибокі науки «Свара йога» і самостійний напрям в ведичної науці ведична астрологія «Джотіш». Згідно з доктриною «Свара йоги», наше тіло ділитися на різні рівні (п’ять кіш) які отримує від органів сприйняття (п’ять індрій) важливу для нас інформацію як адаптуватися в найближчі місяці або роки !! Під ті зміни, які відбуватимуться у Всесвіті. Частина цієї інформації залишається на дуже глибокому вітальному рівні, інша частина (актуальна) видається нам порціями під кожен конкретний випадок.

Рекомендації практиків йоги і аюрведи в період пандемії (п’ять прана Кальчуга)

Іншими словами, на кожен виклик ми повинні реагувати, чи не гасячи пожежу і героїчно боролися і несучи втрати, а заздалегідь готувати себе до майбутньому змін, толі це змінюється клімат, модифікують бактерії і віруси, або що інше що нам загрожує.

Була така статистика від «ВООЗ Всесвітня організація здоров’я» що профілактика і лікування йдуть в співвідношенні 1 до 10. Тобто якщо ми активно і усвідомлено займаємося профілактикою, то ймовірність потрапити в ситуацію, коли нас будуть лікує, зменшується в 10 разів.

Про поточну ситуацію:
Всі ті рекомендації яке дає нам уряд і «ВООЗ» з карантину та вимогам особистої гігієни дуже важливі і актуальні – менше соціальних контактів, особиста гігієна в суспільстві і гігієна спілкування в родині з близькими, особиста відповідальність при виявленні у себе ознак інфекції (совість і співчуття до своїх близьких), прийом ліків і процедур, а також інші методи.

  1. Всі процеси нашого здоров’я залежать від психоемоційного стану, іншими словами в якому психологічному стані ми перебуваємо. Є три основних стану нашої психіки або свідомості – це стан ясності, радості та оптимізму (САТВА), пристрасть, агресія, неприборкані бажання (ражас), невігластво, загальмованість, тупість і безумство (тамас). 
  2. Коли ми знаходимося в стані якості доброти (САТВА) тоді ми діємо відповідно до законів нашого Тіла і Всесвіту і тим змінам які відбуваються.
  3. Коли наша свідомість знаходиться в стані доброти тоді ми правильно приймаємо рішення з приводу правильного розпорядку дня (сон і неспання).
  4.  Правильно підбираємо потрібну нам дієту харчування відповідно до типу конституції, віку, клімату і роду діяльності.
  5. З огляду на місячні, сезонні і добові біоритми нашого тіла правильно вибираємо способи очищення нашого організму (гігієна).
  6. Фізичні вправи і тренування вибираємо згідно типу конституції, віку, умов погоди, особливого стану тіла і роду діяч стану тіла і роду діяльності.

На даний момент в ситуації, що склалася з пандемією хочу дати кілька корисних порад для тих людей хто знайомий з аюрведою і йогою:

  1. Харчуйтеся повноцінно і дотримуйтеся режиму харчування. Поняття повноцінного харчування для кожного типу конституції будуть особливим. Подробиці по режиму і дієті консультуйтеся з фахівцями.
  2. Виконання спеціального вправи гігієни з йоги (шаткарми) і процедури аюрведи для посилення травного вогню (панчакарма).
  3. При правильному травленні все тканини організму, які відповідають за стан імунітету отримуватимуть необхідне харчування і підтримувати функцію захисту.
  4. Особливу увагу в період пандемії приділяємо нашій першій лінії оборони імунітету, носоглотка і задня частина глотки (лимфоидное кільце) гланди і корінь язика. Існує дуже ефективна гігієна цих областей в практиці йоги і аюрведи.

Можна ще багато перераховувати спеціальних технік і вправ, але вони доступні тільки тим, хто практикує йогу і аюрведу. Універсальна порада для всіх як для практиків, так і для звичайних людей:

Радійте кожному ранку як чуду, будуйте плани на день і не відступайте від них, люди, які вас сьогодні оточують, з волі бога, разом з вами несуть ці випробування, будьте до них поблажливі і уважні це наш урок на людяність, проявіть співчуття і співчуття .

Олексія Скубко
директор
Український інститут аюрведи і йоги

Leave a Reply

%d bloggers like this: