Рекомендації практиків йоги і аюрведи в період пандемії

Ті хто давно вивчає і практикує йогу і Аюрведу знають з давніх текстів, що ці практики насамперед були дані людям для позбавлення від страждань – це страждання від стихій і богів, від живих істот і від самих себе.

В останні десятиліття, а може бути і більше, ми перестали довіряти собі, своїм почуттям і інтуїції, тієї початкової природі завдяки якій ми живемо і дихаємо, а закони нашого тіла і його потреби відійшли на другий план, поступившись місцем нестримної гонкою за матеріальним щастям і задоволеннями.

Мій дуже хороший друг і блискучий доктор аюрведи Віджай Кумар, завжди при можливості повторював мені слова свого вчителі, що настає час «санкхье», це період, коли час прискорюється, і всі процеси в нашому Всесвіті теж прискорюються. Це означає що те, що було в прихованій формі починає проявлятися, і всі процеси які зараз відбуваються вони отримали сильне прискорення в усіх сферах нашого існування від духовних аспектів, соціальних, економічних і в першу чергу це стосується всього живого на Земля, тобто питання адаптації до всього що відбувається став не просто актуальним, він став для нас глобальним.

Є дуже давні і глибокі науки «Свара йога» і самостійний напрям в ведичної науці ведична астрологія «Джотіш». Згідно з доктриною «Свара йоги», наше тіло ділитися на різні рівні (п’ять кіш) які отримує від органів сприйняття (п’ять індрій) важливу для нас інформацію як адаптуватися в найближчі місяці або роки !! Під ті зміни, які відбуватимуться у Всесвіті. Частина цієї інформації залишається на дуже глибокому вітальному рівні, інша частина (актуальна) видається нам порціями під кожен конкретний випадок.

Іншими словами, на кожен виклик ми повинні реагувати, чи не гасячи пожежу і героїчно боролися і несучи втрати, а заздалегідь готувати себе до майбутньому змін, толі це змінюється клімат, модифікують бактерії і віруси, або що інше що нам загрожує.

Була така статистика від «ВООЗ Всесвітня організація здоров’я» що профілактика і лікування йдуть в співвідношенні 1 до 10. Тобто якщо ми активно і усвідомлено займаємося профілактикою, то ймовірність потрапити в ситуацію, коли нас будуть лікує, зменшується в 10 разів.

Про поточну ситуацію:
Всі ті рекомендації яке дає нам уряд і «ВООЗ» з карантину та вимогам особистої гігієни дуже важливі і актуальні – менше соціальних контактів, особиста гігієна в суспільстві і гігієна спілкування в родині з близькими, особиста відповідальність при виявленні у себе ознак інфекції (совість і співчуття до своїх близьких), прийом ліків і процедур, а також інші методи.

1. Всі процеси нашого здоров’я залежать від психоемоційного стану, іншими словами в якому психологічному стані ми перебуваємо. Є три основних стану нашої психіки або свідомості – це стан ясності, радості та оптимізму (САТВА), пристрасть, агресія, неприборкані бажання (ражас), невігластво, загальмованість, тупість і безумство (тамас). 
2. Коли ми знаходимося в стані якості доброти (САТВА) тоді ми діємо відповідно до законів нашого Тіла і Всесвіту і тим змінам які відбуваються.
3. Коли наша свідомість знаходиться в стані доброти тоді ми правильно приймаємо рішення з приводу правильного розпорядку дня (сон і неспання).
4.  Правильно підбираємо потрібну нам дієту харчування відповідно до типу конституції, віку, клімату і роду діяльності.
5. З огляду на місячні, сезонні і добові біоритми нашого тіла правильно вибираємо способи очищення нашого організму (гігієна).
6. Фізичні вправи і тренування вибираємо згідно типу конституції, віку, умов погоди, особливого стану тіла і роду діяч стану тіла і роду діяльності.

На даний момент в ситуації, що склалася з пандемією хочу дати кілька корисних порад для тих людей хто знайомий з аюрведою і йогою:

1. Харчуйтеся повноцінно і дотримуйтеся режиму харчування. Поняття повноцінного харчування для кожного типу конституції будуть особливим. Подробиці по режиму і дієті консультуйтеся з фахівцями.
2. Виконання спеціального вправи гігієни з йоги (шаткарми) і процедури аюрведи для посилення травного вогню (панчакарма).
3. При правильному травленні все тканини організму, які відповідають за стан імунітету отримуватимуть необхідне харчування і підтримувати функцію захисту.
4. Особливу увагу в період пандемії приділяємо нашій першій лінії оборони імунітету, носоглотка і задня частина глотки (лимфоидное кільце) гланди і корінь язика. Існує дуже ефективна гігієна цих областей в практиці йоги і аюрведи.

Можна ще багато перераховувати спеціальних технік і вправ, але вони доступні тільки тим, хто практикує йогу і аюрведу. Універсальна порада для всіх як для практиків, так і для звичайних людей:

Радійте кожному ранку як чуду, будуйте плани на день і не відступайте від них, люди, які вас сьогодні оточують, з волі бога, разом з вами несуть ці випробування, будьте до них поблажливі і уважні це наш урок на людяність, проявіть співчуття і співчуття .