Введение в дыхательные практики

Введение в дыхательные практики

Активация и со настройка Солнечного и Лунного каналов очень важна для нормальной жизнедеятельности нашего тела. За выработку или поглощение энергии отвечают солнечные структуры, а за ассимиляцию этой энергии, регенерацию и строительство лунные. Начинать это упражнение нужно обязательно с правой ноздри, так как для изменения качества вещества необходима энергия. А вот количество вдохов через правую и…

Простые дыхательные упражнения для укрепления здоровья легких

Простые дыхательные упражнения для укрепления здоровья легких

Очистительные пранаямы Хочу обратить ваше внимание на важную деталь предложенных дыхательных практик. Их можно рассматривать, с одной стороны, как подготовительные в серии более сложных и глубоких дыхательных упражнений, а с другой стороны, как очистительные. В зависимости от конститутивного типа человека слизистые оболочки носоглотки могут реагировать на неблагоприятные условия по-разному.  Доминирующая Вата будут высушивать слизистые, Питта…

Пробуждение дыхания

Пробуждение дыхания

Мы замусориваем наше тело не только некачественной пищей и ее плохим перевариванием, но и постоянным избыточным напряжением всего чего только можно. Мы весь день и часто даже во сне подсознательно держим в напряжении практически все мышцы нашего тела. Что здесь такого плохого? Процесс сокращения мышечной ткани требует расхода энергии, следовательно, чем больше мышц напряжено, тем…

Джала Нети (Гигиена верхних дыхательных путей. Промывание носоглотки)

Джала Нети (Гигиена верхних дыхательных путей. Промывание носоглотки)

Одним из главнейших законов Ведической философии, а, следовательно, и Аюрведы есть «Природа всего сущего едина». Если Вы хотите собрать урожай или получить результат, то сначала нужно подготовить почву, удобрить ее и полить, бросить зерно и, лишь потом будут результаты. Поэтому я хотела бы обратить ваше внимание на обязательную подготовку к процедуре. Первыми готовятся руки. Именно…

Шаткриякала (или саткриякала) – шесть стадий развития болезни(рога/вьядхи): ключевая часть сампрапти (патогенеза)

Шаткриякала (или саткриякала) – шесть стадий развития болезни(рога/вьядхи): ключевая часть сампрапти (патогенеза)

В аюрведческой медицине сампрапти ( патогенез-механизм развития болезни) своеобразный.  Есть множество причин обострения или порчи доши . Это могут быть как внешние, так и внутренние. Если доши станут достаточно искаженными, дхату и их агни будут ненормально затронуты, вызывая болезнь и болезнь (вьядхи). Ранние стадии обострения могут быть довольно тонкими, и может потребоваться дальнейшее обострение, прежде…

Вегадхаран – подавление естественных побуждкений (позывов): определение и понимание, ознакомление с вегой (позыв) и ее типами

Вегадхаран – подавление естественных побуждкений (позывов): определение и понимание, ознакомление с вегой (позыв) и ее типами

Аюрведическая медицина – это древнейшая индийская традиция медицины, насчитывающая 5000 лет, и старейшая в мире система здравоохранения. Аюрведическая медицина фокусируется на естественных и профилактических средствах для устранения коренных причин заболеваний. Восстанавливает баланс тела. Обеспечивает гармонию между, духом телом и разумом поддерживая связь между природой и человком.  аюрведической медицине есть специализированная ветвь, которая называется Свастхавритта, что…

Болезни (вьядхи/рога) и мысли (чинта/вичар). Есть ли связь между ними?

Болезни (вьядхи/рога) и мысли (чинта/вичар). Есть ли связь между ними?

Все мы хотим быть счастливыми. А можно ли быть счастливым, если ты болен? Сомневаюсь. Отсюда следует простой вывод, что одной из составляющих счастья является здоровье. А здоровье — это, в первую очередь, состояние тела физического. Но немаловажную роль играет и здоровье морально-эмоциональное, т.е. здоровье мыслей, чувств и эмоций. Уже ни для кого ни секрет, что…

Диначарья (Распорядок дня – режим дня)

Неадекватный (неправильный) образ жизни это одна из причин для вызания любой болезни. Серьезные болезни такие как ИБС, инфаркт, инсульт сахарный диабет, гипертония и другие появляются после долгого времени накопления токсинов и из за неадекватного (неправильного) образа жизни. Для того чтобы улучшить качество жизни в Аюрведической медицине есть программа режима дня  под названием “ Диначарья ”.…

Рекомендации Аюрведы и йоги по бодрому и здоровому просыпанию.

Рекомендации Аюрведы и йоги по бодрому и здоровому просыпанию.

УРОК 1 У большей части людей просыпание ассоциируется с открыванием глаз. Это мягко говоря неправильно. Мы можем считать себя проснувшимися только после того как разбудили тело, его мышечную  систему. Начинать нужно с активации кистей, потому что кожа человека, а особенно кисти рук и пальцы, это самый большой чувствительный орган человека, связанный со всеми внутренними органами.…