Введение в дыхательные практики

Введение в дыхательные практики

Активация и со настройка Солнечного и Лунного каналов очень важна для нормальной жизнедеятельности нашего тела. За выработку или поглощение энергии отвечают солнечные структуры, а за ассимиляцию этой энергии, регенерацию и строительство лунные. Начинать это упражнение нужно обязательно с правой ноздри, так как для изменения качества вещества необходима энергия. А вот количество вдохов через правую и…

Простые дыхательные упражнения для укрепления здоровья легких

Простые дыхательные упражнения для укрепления здоровья легких

Очистительные пранаямы Хочу обратить ваше внимание на важную деталь предложенных дыхательных практик. Их можно рассматривать, с одной стороны, как подготовительные в серии более сложных и глубоких дыхательных упражнений, а с другой стороны, как очистительные. В зависимости от конститутивного типа человека слизистые оболочки носоглотки могут реагировать на неблагоприятные условия по-разному.  Доминирующая Вата будут высушивать слизистые, Питта…

Пробуждение дыхания

Пробуждение дыхания

Мы замусориваем наше тело не только некачественной пищей и ее плохим перевариванием, но и постоянным избыточным напряжением всего чего только можно. Мы весь день и часто даже во сне подсознательно держим в напряжении практически все мышцы нашего тела. Что здесь такого плохого? Процесс сокращения мышечной ткани требует расхода энергии, следовательно, чем больше мышц напряжено, тем…

Джала Нети (Гигиена верхних дыхательных путей. Промывание носоглотки)

Джала Нети (Гигиена верхних дыхательных путей. Промывание носоглотки)

Одним из главнейших законов Ведической философии, а, следовательно, и Аюрведы есть «Природа всего сущего едина». Если Вы хотите собрать урожай или получить результат, то сначала нужно подготовить почву, удобрить ее и полить, бросить зерно и, лишь потом будут результаты. Поэтому я хотела бы обратить ваше внимание на обязательную подготовку к процедуре. Первыми готовятся руки. Именно…

Рекомендации Аюрведы и йоги по бодрому и здоровому просыпанию.

Рекомендации Аюрведы и йоги по бодрому и здоровому просыпанию.

УРОК 1 У большей части людей просыпание ассоциируется с открыванием глаз. Это мягко говоря неправильно. Мы можем считать себя проснувшимися только после того как разбудили тело, его мышечную  систему. Начинать нужно с активации кистей, потому что кожа человека, а особенно кисти рук и пальцы, это самый большой чувствительный орган человека, связанный со всеми внутренними органами.…